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下面附上一則新聞讓大家了解時事
香蕉是美味方便的智慧之果 5道食譜輕鬆學做吃 : 【華人健康網文／營養師Stella的減肥&營養部落格提供】最近香蕉因產量過剩而帶動了眾多新聞話題，撇開這些新聞不看，身處在有「香蕉王國」美譽的台灣，我們有的確有必要了解一下這個我們從小看到大的水果，特別是在它正值盛產、價格便宜的時候。香蕉，這個有「智慧之果」別稱的水果到底有什麼營養？吃香蕉對健康又有什麼好處？今天就讓我們來認識這個集便利、美味於一身的水果～香蕉！ 五.上班族的健康好點心 一根中等、150公克重的香蕉熱量為127大卡，和餅乾零食一樣食用方便，但熱量卻比較低且營養較佳。香蕉富含維他命B6，有助於血清素的合成，提升注意力，並調節情緒與食慾；富含單糖，可快速補充大腦與身體所需能量，維持工作所需的體能精力；具足夠的甜度但升糖指數卻不高，故可滿足食慾並舒緩對甜食的渴望，因此非常適合上班族做為兩餐間的點心。 總結來說，香蕉具有眾多健康益處，且具有價格便宜、食用方便的優點。不過要留意的是相較於其他水果，香蕉比較甜、熱量不低且纖維含量並不算高，因此食用不宜過量。以蔬果579的建議來看，水果的攝取量為每日2~4份，因此香蕉的攝取量宜控制在一天1~2根之間。 【5道超簡單的香蕉食譜】 1.香蕉冰棒～將香蕉剝皮，放入冷凍袋後放到冰箱冷凍，取出即可食用。 2.相蕉奶昔～香蕉、牛奶及適量的水(或加入冰塊)，以果汁機打成香蕉奶昔。 3.香蕉冰淇淋～將香蕉去皮，加入牛奶打成泥後放入保鮮盒冷凍，即可製成冰淇淋。 4.烤香蕉：香蕉連皮放入烤箱，烤至外皮變黑，剝皮食用。 5.香蕉煎餅～香蕉剝皮切塊，壓成香蕉泥後再打入雞蛋攪拌均勻。用奶油熱鍋，放上適量的香蕉雞蛋糊，煎至兩面呈金黃色即可起鍋。可直接食用，或加入楓漿或蜂蜜。 本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格 【延伸閱讀】
為何英超不使用VAR？關於足球比賽採用VAR的四個爭議 : (圖片取自 維基百科-Oleg Bkhambri (Voltmetro)) 今年世界盃足球賽首度使用影像助理裁判系統，簡稱VAR；VAR使用與否一直是足球迷的重點話題之一，有人認為裁判的失誤所造成的爭議性也是足球比賽的一環，最經典的爭議莫過於阿根廷球王馬拉度納在1986年世界盃八強賽裡的「上帝之手」，至今仍為足球迷津津樂道。 無論如何，許多球類比賽為了減少誤判的可能性已採用了VAR系統，比如NBA。網球比賽甚至可以還原球的運動軌跡，幾乎沒有誤判的可能。歐洲幾個重要的足球聯賽也順應潮流跟進，如德甲、義甲、葡甲，但也發現足球比賽使用VAR確實有一些缺點。以下盤點VAR的爭議： 仍無法避免人為疏失 採用VAR自然是為了減少誤判，但最終的判決仍由主球證說了算。因此，仍有人不信任此一制度。而且與世上大多數的爭議一樣，信者恆信、不信者恆疑，許多球迷對VAR的態度往往是有利於己方的判決大聲叫好，不利於己方的判決依然不斷質疑。 VAR沒有想像中的完美 VAR記錄下來的片段畫面會以實時速度重播，在這種情況下，某些爭議點的判斷依然得靠裁判的肉眼，VAR並不如大家所想的那麼完美。 降低球賽的流暢度 德甲曾在一次比賽中叫停12次來審閱VAR畫面，大大降低了球賽的流暢度；不少德國球迷不吝於表達自己的不滿，每當裁判比出調閱VAR的手勢時就在台上鼓噪抗議。另外，叫停球賽重看VAR畫面也會阻斷球隊的攻勢，其實會對比賽造成一些影響。 挑戰裁判的權威性 為了降低VAR打斷球賽的次數，裁判多數時候仍得依靠自己的吹判專業，不能過度依賴VAR。而且，只要有一個爭議判決在VAR重新審閱後被推翻，人們就會質疑裁判的權威性。今年的世足就可看到這種現象，面對不利於己方的判決，球員紛紛比出調閱VAR的手勢，希望判決可以被推翻，這就陷入一個兩難，裁判雖然希望可以利用VAR降低誤判的機率，但若原來的判決被推翻，自己的權威性就會受到強烈質疑。 中國近年來也跟進趨勢採用VAR，卻被球迷酸說：「何不全部用電子裁判，還能省去雇用裁判的錢呢？」
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